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ハノイから今度はクアラルンプールへ飛び出してしまったそのこのひとりごと。 よかったらおつきあいくださいな。
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Posted : 2017/07/25 05:32
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Posted : 2011/05/04 17:23
今日はちょっと遠出してランニング♪

場所はDesa Parkcity という新興住宅地にある公園。

お友達のドッグランに使ってるというところ。

近くにはマックスバリューはじめ、いろいろショップもあって疲れたらお茶もできるし、良い感じです。


コースも池の周りを走る感じでほとんど(いつものような)激しいアップダウンもなし。



今日はロングスローディスタンス(略してLSD)に挑戦しました。
60分間とにかく走る。だけどゆっくりと。



1周10分ペースで6周走りました。


途中私は、車内にカーナビを残してきたのでは?と不安になり、抜けちゃったけど…。(カーナビは無事でした)


小雨も降って涼しい中、気持ちよく走れました。


お昼はショップにあったマレー料理屋さんで。


次回はカメラ持って行こうかな。ほんと良いところでした。



教えてくれたIちゃんありがとー。



来週の金曜日またここで走りまーす。


お家に帰ってキロ数を測ったら1周1.4㎞とのことでした。

http://42.195km.net/ ←このHPとっても便利。
日本だろうが、海外だろうが地図上で距離が測れます。
ランニングしてる方、使ってみてね。

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