毎日もんでみる

足もみってご存知ですか?

毎年私、実家のそばの病院で健康診断を受けているのですが、
今回は帰国（のはず）だし、いいかなあって思ってました。
でも、母が「受けといた方がいいよ」と。

で、今年も行ってきました。

すると…。

視力は落ちてるし、血圧はあがってるし、婦人科系のできものは見つかるし…(>_<)
なんなん？一体…。

いやあ、40過ぎると体って変わるんですね。

健康診断の後、内科のお医者さんが診てくれるのですが、この先生がまた傑作な方で。
この先生に私の喉ちんこが普段は大きいのに声を出すと縮むこと（レアケースらしい）や、ふくらはぎがやたら張ってることを発見され、
挙句の果てに勧められたのが、
「足もみ力」です。

病院の先生って西洋医学だと思ってたので、「先生は東洋医学も勉強されているのですか?」と質問。
すると「アメリカでもゾーンセラピーと言う名で研究されています。まあお互いのいいところをとればいいのでは」という答えが返ってきました。

ふくらはぎの張りは検査で見つかった婦人科系のできものに関係あるそう。

まあ、もんでみてできモノが小さくなったり、血圧が低くなれば幸いかと、血圧の高い母用とこの本を2冊帰り道に買って帰ってきました。
近くのダイエーにしっかりありましたよ。

そして、KLに戻って入浴後に足にクリームを塗り、つぼ押し棒（数年前にマラッカで購入していたもの）で足のつぼをグリグリ…。

これが痛い…(>_<)マジで

終わった後には白湯を500ミリ飲む（これが肝心）。

まだ始めて4日経過したところですが、

ふくらはぎが心なしかやわらかくなったような。
そういや、今気付いたけど、揉みだしてからふくらはぎがつらなくなりました。

排せつも順調。(^^ゞ

とりあえず3か月続けてみます。


ランは風邪ひいちゃってお休みしてますが、ぼちぼち始めようかな。

ご興味のある方、ぜひグリグリしてみては？

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ジム通い

ジムに通ってるのはこいつ↓のせい

夏休みの終わりからやってる「歩いてわかる　生活リズムDS」。
なんとか続いております。

でもやっぱり普通に歩くと全然歩数が稼げないんだよね。
歩くのってレジデンスの敷地内だけだし…。
目標歩数4000歩なんですが、これもクリアできない日があったりして。

で、歩数稼ぎにジムに行っております。
凝り性で負けず嫌いなんだよね。冷めると全然ダメなんだけどさ。
以前「ためしてガッテン」でスロージョギングをやってたのに食いついたのもあり、少しはやせるかと期待しつつ走って（いるかは不明）ます。
時速6キロの40分走。友達には「競歩だよ」と言われてますが…。



続けて1ヶ月あまり、テニスのある日はテニスで歩数を稼ぎ（こんなのでいいのか？）と、やってますが、劇的な変化はありません。
でも終わった後のシャワーは気持ちよいし、その後の一杯も旨い。（ビールではありません、あくまで炭酸水ね）

引越しの準備もしないといけないんだけど…。これを人は現実逃避と言う。


意地になってジムに通う理由は他にも実はあって。これはまた後日。

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鼻うがい…再び

インフルエンザがもはや他人事でなくなったので…。

予防法としては昨日、うがい、手洗い、消毒を挙げましたが、

もう1つ忘れてました。

それが鼻うがい。



私の過去ログにも出てますが、ぬるま湯２００CCに小さじ１杯の食塩を入れたものを片鼻を押さえてもう片方の鼻の穴から入れます。
それを口から出す…というもの。

久しぶりにやってみました。
気持ちよかったです。


インフル予防にもぜひお試しあれ。

我が家の娘は「スプライトを入れてみたら?」なんて言ってましたが、
くれぐれもやらないように。

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エステ

久しぶりにご近所のお友達のエステに行ってきました。

実は彼女は今月末にご帰国されるのです。

奇しくも私がハノイで最後のお客になりました。

小さなお子ちゃんがいながらも色々な活動をされていたＹさん。
マッサージもとっても気持ちよく、途中で爆睡してしまいました。(*_*)
肌も白くよみがえりました。(^^)
人を癒すお仕事ってすばらしいですね。
ほんとにありがとう。

お互いに異動になっちゃったけど、またいつかお会いできることを信じて…。
残り少ないハノイの日々を楽しみましょうね。

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出張ネイル

お友達がお宅にネイル屋さんを呼んだので来ない？と誘ってくださったのでお邪魔しました。

ネイル屋さんはハノイガイドにも載っているBody&Soulです。
Tra&Tu姉妹がによる出張ネイルだそう。

お邪魔するとお友達がもうマッサージ中。

赤い服を着ている2人組が姉妹です。
なんかカンフーでもやりそうないでたちです。


メーキャップボックスの中はシャネルのネイルカラーもたくさん…。
こっちでシャネルのネイルカラーなんて初めて見たかも。


お友達のお子ちゃんの足をパチリ。
この後、ゆーぞーもやってもらいました。もちろん私も。
マッサージも丁寧で気持ちよかったです。甘皮の処理も痛くないし。
お値段はその分やはり張りますが…。
マッサージ14万ドンプラスネイル5万ドンでした。

家に帰るとゆーぞーが携帯のカメラで自分の足を撮ってました。

ネイル、嬉しかったみたいです。やっぱり女の子だね。
（今回の画像は全て携帯で撮ってみました。やっぱり荒いですね。）

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