インスパイリング エクササイズ

ビリーを再脱退した私の次はこれです。

以前Micacoさんについて書いたことがあったのですが。(そのときのブログはこちら☆）
先月だんなが日本に帰ったときにこの本を買ってきてもらいました。
ずっと本も開かず、DVDも見ず、買って安心していたのですが。（よくあるパターンでしょ？)

冬服が入らないと以前から悩んでいた私。
今月にはろーたんの面談もあるし…。

新しいスカートをオーダーするのも悔しい。

だって新品同様で2年前持ってきたコムサのスカートが…はけないってどうよ。
（まあ2年経ってるので新品とは言わないですが、こちら冬服登場する期間が短いので）

で、奮起して今朝やってみました。DVD見ながら30分のエクササイズです。

まずは壁に頭、肩甲骨、お尻、かかとをつけての3分立ち。
普段姿勢の悪い私、3分だけでも苦しい…。

その後30分のエクササイズ。
骨盤を緩める体操やヒップアップ、小顔の体操などなど…。

MICACO先生が美しい…。
いろんなエクササイズの前に「○○のエクササイズです」と紹介してくれるのでやる気もアップ
思わず「はーい」って返事したりして…。

そしてウエストのエクササイズはやはりビリー同様腹筋でした。
お腹をシェイプするには腹筋を鍛えるしかないのね。
新学期には颯爽とスカートはいて、（はけなくなったジーパンも）登場しますよ。
く(￣△￣)ノガンバレェェェ！！私！