なにはなくとも３０分走るのよ

日本から戻って１週間。ランも再開して１週間。

前回のブログにも書いたけど、体がとってもなまってます。

体重が減ったと喜んでいたのもつかの間。

筋肉が落ちただけじゃん

という重要なことに気がついたわたくし。



そういや去年、インフルエンザにかかって－２キロのときも同じ勘違いを犯したような。
体力も筋力も落ちております。
とりあえず３０分体を動かすところから始めてます。
体を壊さぬよう、ゆっくり元に戻そうかと。


せっかく夏休み前に蓄えたはずの筋肉はいずこへ…？（涙）

カムバック筋肉ーん。
何でも地道な努力が必要だわさ。かんばるべ。