ま、まずい…(-_-;)

ハノイはいい気候です。

ほんとに夏の暑さに比べたら涼しくなって、朝なんて「寒い」と思う日があるほどです。
それにともなって増えるのが私の食欲。なに食べても美味しいんだもん。
これって幸せなことなんだけど、やはり

体重3キロ増

やってもーたって感じ。しかも体型が断乳後の縮んだ胸、ぽっこりお腹、どっしりお尻

まさにオヤジ体型。

自分でサイズをメジャーで測ったら出産後最高に太ってる。
このままじゃ嫌だー。加齢も手伝ってマジでやばい。

で、ダイエットを決意した次第です。
目標は池田佐和子さん。スロートレーニングを提唱されてる方で女性専用のフィットネスジムの指導者でもあります。
写真で見ただけですが、ほんと無駄な肉がない。
私の場合、食欲は抑えられないので食事制限のダイエットは無理。
なので、こうなるとやはり体を動かすしかない。
毎日少しずつストレッチをやることにしました。
次回日本に帰国するときは「年齢不詳」目指して頑張ります。
今日でストレッチを始めて4日目。この頃体が重い気がしてなにをするのも億劫だったんだけど、体を動かすと気分も前向きになるみたい。
テニスをするにも体が軽い方が走れるし。
しばし頑張ります。

ちなみに池田佐和子さんのお顔は

http://lifestyle.nikkansports.com/exercise/top-exercise.html

で見れます。興味がある方は見てみてねー(#^.^#)