鼻うがい

ついに開けてしまった禁断の扉…。

人間は鼻呼吸と口呼吸両方できるようになってるそうなのですが、鼻呼吸が本来の呼吸なのだそう。
鼻には外からの細菌やほこりを吸い込んでも体に入れないフィルターの役割があって冷たい空気を吸い込んでも鼻を通せばちゃんと温められて体に入るので鼻呼吸をすると風邪もひきにくくなるそうです。
そして口元も引き締まって出っ歯もたらこ唇も治るらしい…。
知ってはいたのですが、鼻呼吸をすると息が苦しい私。
小さな頃から鼻炎持ちなので…。
で、ネットで調べたら鼻うがいがいいらしいとのこと。
鼻うがいも健康オタクの祖母に聞いて子供の頃やったこともあったんだけど、当時は水道水でやっていたので鼻がつーんとして痛くて…続きませんでした。
調べてみたところ1パーセントの食塩水がいいそうで、しかもぬるま湯がいいそう。片方の鼻の穴を指でふさいでもう片方の穴から食塩水を吸い込み口、または反対の穴から出すと言う方法です。
早速食塩水を作って鼻の穴から入れて口から出してみました。
2,3回やるとスッキリです。
今日で3日目ですが気持ちいいので続いてます。
風邪引きやすい方、鼻炎の方はやってみるといいかも。

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買い物の日

今日はメトロに行ってきました。

初めてメトロと言うスーパーに行ってきました。
ここは会員制でしかも子供が入れません。
いわば厳しいコストコのよう。
初めてシャトルバスで連れて行ってもらいました。
中はほんとコストコでした。
家電から服から日用品、食料品はもちろんあってしかも量が多い。
塩４袋が１パックとかで売ってました。
私が今回来たのはろーたんの誕生日に幼稚園の子供たちにおやつを配るため。ベトナムでは誕生日を迎えた人が友達を呼んでご馳走するのです。
さすがに幼稚園ではご馳走できないのでおやつを渡すわけですね。
大量買いするにはもってこいのメトロ。
おやつもいろんな種類がたくさんあって目移り…。
でも当日持って行く私が大変じゃない量にしておかないと。
カートも大きいのでついつい買いすぎる「マジック」にかからないようにしなくては。
結局メトロではおやつと洗剤、柔軟剤、ＣＤ－Ｒなどなどを買いました。
時間も限られているので普段欲しいと思ってたものを買ってきました。
帰りのシャトルバスはみんな大荷物で大変でしたよ。
また行きたいなあ。

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ベトナムのスイーツ その２

ベトナムの有名なスイーツです。

ハノイに来る前から興味津々だったスイーツ。
チェーと言います。ガイドブックにはベトナム版みつまめと書かれたりします。
初めてお店に連れて行ってもらいました。ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟヽ 三 ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲ
お店で私は頂いてきました。お店ではグラスにカキ氷が入ります。
これは子供にお土産。
我が家にはカキ氷がないので普通の氷を入れてみました。(^^ゞ
中には豆、ゼリー、ココナッツ、フルーツが入ってます。なかなか美味です。
ベトナムに来たら是非！

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ランチ会でした

今日はだんなの会社の奥様のランチ会でした。

メイドさんがゆーぞーを見ててくれるというので身軽に行ってきました。
今日は韓国料理。
こっちに来て韓国料理を食べるのは初めて。
場所がゴルフの打ちっぱなしの中ということでどうかなあって思ってましたがおいしかったです。
ゆーぞーもいなかったので辛いものでもＯＫだったし。
今日は送別会だったのですが、今回帰国される方がこっちに来られたときはまだまだ日本料理屋も少なく、日本の製品を買いに行くのも大変だったとか…それに比べると今はかなりハノイも住みやすくなってるようです。
私が帰る頃にはもっとよくなってるといいなあ。
今でもまあ不自由は特にないんですけどね。
今回の会場はちゃんとしたお店だったのですが、ハエがぶんぶん…。
お店の人が取り出したのがラケット型のハエが取れたら電気がバチッとなるやつ…（知ってます？）
でもなかなか取れず、結局お店の女の子は座布団でハエをたたき、それを手でつかんで持っていってしまいました。
あとでちゃんと手を洗ってたかは不明…(>_<)

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素人の私でも…

夕暮れのハノイです。

１日いいお天気だったハノイ。
おかげで暑くてどこにもお出かけしなかったのですが。
大体暑いと夕立やスコールが来るんだけど今日はそれもなく夕焼けもきれいでした。
遠くに山も見えて…（見えます？普段は見えないんですよ）
思わずカメラを持ち出した次第です。
素人の私でも結構きれいに撮れました。(^^ゞ
実物はもっときれいだったということですね。
明日も暑くなりそう…。

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